Santé

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 3,8 km Temps du parcours : 38 min. (vitesse de 6 km/h) Empruntez l’avenue Vincent-d’Indy vers le nord (en direction du chemin de la Côte-Ste-Catherine); […]

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 3,5 km Temps du parcours : 35 min. (vitesse de 6 km/h) Montez sur l’avenue Louis-Colin; Tournez à droite sur le chemin de la […]

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 3,5 km Temps du parcours : 35 min. (vitesse de 6 km/h) Empruntez l’avenue Decelles vers le nord; Tournez à droite sur l’avenue Lacombe; […]

Donne 12 à 16 portions. Ingrédients : 500 ml (2 tasses) de céréales de type granola 150 ml (2/3 tasse) de canneberges séchées 125 ml (1/2 tasse) de cassonade 50 […]

Donne 12 muffins. Ingrédients : 500 ml (2 tasses) de farine de blé entier 125 ml (1/2 tasse) de sucre 125 ml (1/2 tasse) de raisins secs 15 ml (1 […]

Donne 1 portion.  Ingrédients : 250 ml (1 tasse) de lait 125 ml (1/2 tasse) de yogourt à la vanille 125 ml (1/2 tasse) de fruits (fraises, cantaloup, bleuets, etc.) […]

Avant l’activité (1 heure et moins) La collation avant l’entraînement prévient la sensation de faim qui pourrait se produire durant votre entraînement. Cette collation doit procurer à votre organisme des […]

Les boissons énergisantes sont majoritairement utilisées pour prolonger l’éveil le soir ou la nuit ou pour augmenter la concentration en période d’examen. Les boissons pour sportifs sont conçues expressément pour […]

Vous aimeriez marcher régulièrement, mais vous manquez d’inspiration pour savoir où aller ? Sur cette page, vous trouverez plusieurs exemples de parcours pour diversifier vos trajets, partant de différents points […]

Quelle que soit l’activité physique ou sportive que vous pratiquez, votre corps a besoin d’énergie pour bouger. Il est donc primordial, pour ce faire, de bien s’alimenter et de bien […]