Bouger davantage

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 5,1 km Temps du parcours : 51 min. (vitesse de 6 km/h) Empruntez le chemin de la Polytechnique vers l’est (en direction de la […]

Quelles sont les caractéristiques de la gourde idéale ? La gourde idéale sera celle qui sera adaptée à vos goûts et à vos besoins. Elle devrait être : Pratique Isotherme, pliable, […]

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 3,8 km Temps du parcours : 38 min. (vitesse de 6 km/h) Empruntez l’avenue Vincent-d’Indy vers le nord (en direction du chemin de la Côte-Ste-Catherine); […]

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 3,5 km Temps du parcours : 35 min. (vitesse de 6 km/h) Montez sur l’avenue Louis-Colin; Tournez à droite sur le chemin de la […]

Parcours 1 Nombre de kilomètres : 3,5 km Temps du parcours : 35 min. (vitesse de 6 km/h) Empruntez l’avenue Decelles vers le nord; Tournez à droite sur l’avenue Lacombe; […]

Vous aimeriez marcher régulièrement, mais vous manquez d’inspiration pour savoir où aller ? Sur cette page, vous trouverez plusieurs exemples de parcours pour diversifier vos trajets, partant de différents points […]

Le corps est un peu comme une voiture. Son carburant est composé d’oxygène, d’eau et de nourriture. Les cellules du corps brûlent ce carburant comme une voiture consomme de l’essence. […]

Le tableau ci-dessous montre le niveau d’intensité en METS de chacune des activités proposées, où un MET correspond à la dépense énergétique au repos. À partir de cette valeur, il […]

Les effets immédiats d’une séance d’exercice sur les fonctions cognitives Il est bien documenté que la pratique régulière de l’exercice physique a un impact bénéfique sur la santé physique et […]